Leidžia išvengti ortopedinių problemų

Leidžia išvengti ortopedinių problemų

Tikriausiai žinote, kad visi kūdikiai gimsta su plokščiomis pėdomis. Bet dėl to nėra ko jaudintis, taip atsitinka todėl, kad jų pėdų raumenys dar nėra pilnai išsivystę.

Kai kūdikiai tyrinėja pasaulį savo kojytėmis, jų mažieji pėdų raumenys stiprėja, prisitaikydami prie skirtingų paviršių. Tačiau kai uždedame batus, storas padas ir pati bato forma prilaiko pėdą, todėl pėdos raumenys dirba mažiau. Tai tas pats, kas naudoti lengvus svarmenis treniruotėje ir stebėtis, kodėl neauga raumuo.

Mūsų kojos nėra skirtos tik vaikščiojimui – jos laiko visą mūsų kūną, pusiausvyrą, stabilumą ir leidžia lengvai įveikti bet kokį reljefą. Kai pėdų raumenys būna nepakankamai išsivystę, jie negali tinkamai mūsų išlaikyti, dėl to svoris judėjimo metu po kūną pasiskirsto netolygiai. Taip yra sukeliamos kitos ortopedinės problemos, siekiančios dar toliau nei tik mūsų kojos ar pėdos.

Plokščiapėdystė…

Plokščiapėdystė išsivysto arba genetiškai, arba dėl to, kad pėdos skliautas tinkamai nesusiformuoja ankstyvojoje vaikystėje ir čiurna pakrypsta į vidų. Pėdos skliautas yra ypač svarbus kūno svorio palaikymui. Jis veikia ir kaip spyruoklė ir kaip amortizatorius. Pėdos skliautas kaupia ir atiduoda energiją ėjimo metu ir kartu apsaugo pėdų nervus bei kraujagysles. Kartu, tyrinėjant įvairialypius paviršius basomis, leidžia pėdos raumenims dirbti labiau ir taip skatina tinkamą jo susiformavimą, kūno laikyseną ir mažina plokščiapėdystės tikimybę.

…ir daugiau

Plokščiapėdystė taip pat gali būti priežastis, kodėl jums skauda nugarą! Moksliniais tyrimais įrodyta, kad plokščios pėdos turi tiesioginės įtakos apatinės nugaros skausmui, kuris ypač pasireiškia suaugusiesiems. Kai turite plokščias pėdas, jūsų pėdos skliautas būna suglebęs, o čiurna pakrypsta į vidų. Tai sutrikdo laikyseną ties kojomis, klubais ir apatine nugaros dalimi, o kūnas bando natūraliai kompensuoti raumenų disbalansą visur, kur tik gali – šiuo atveju sukeldamas didesnę įtampą klubuose ir apatinėje nugaros dalyje.

Kelių problemos

Ir tai dar ne viskas. Plokščios pėdos taip pat gali sukelti kelio skausmus ir kremzlės pažeidimus suaugusiems. Dėl plokščiapėdystės pakrypusi čiurna kelia tiesioginį stresą kelio kremzlei, dėl ko ji greičiau dėvisi. Norint to išvengti, reikia naudoti sensorinius masažinius kilimėlius, kurie skatina natūralų pėdos skliauto vystymąsi. Šie ortopediniai kilimėliai sukurti taip, kad palaikytų natūralų judėjimą, užkirstų kelią plokščiapėdystei ir aktyvintų pėdų raumenų augimą. Ir taip leistų jūsų vaikui išugdyti sveiką pagrindą visapusiškam kūno balansui.