Novērš ortopētiskās problēmas

Novērš ortopēdiskas problēmas

Kā jūs droši vien zināt, visi bērni piedzimst ar plakanām pēdām. Par to nav jāuztraucas. Tas ir tāpēc, ka viņu pēdu muskuļi vēl nav pienācīgi attīstījušies.

Tā kā mazuļi ar pēdām iepazīst pasauli, viņu sīkie pēdu muskuļi nostiprinās, pielāgojoties dažādām virsmām. Bet, kad mēs uzvelkam apavus, apavu zoli un ārējais atbalsts atvieglo situāciju, liekot šiem sīkajiem muskuļiem strādāt mazāk. Tas ir tāpat kā treniņa laikā izmantot vieglus svarus un brīnīties, kāpēc neveidojas kārtīgi muskuļi!

Mūsu pēdas nav paredzētas tikai staigāšanai – tās ir veidotas tā, lai atbalstītu visu mūsu ķermeni, uzturētu līdzsvaru, stabilitāti un gatavību pārvarēt jebkuru apvidu. Ja pēdu muskuļi ir nepietiekami attīstīti, tie nespēj mūs pienācīgi balstīt, kā rezultātā kustību laikā notiek nevienmērīgs svara sadalījums un rodas ortopēdiskas problēmas, kas sniedzas daudz tālāk par mūsu pēdām.

Plakanas kājas…

Plakanās pēdas rodas tad, ja pēdas pēdas balsta arka nav pilnībā attīstījusies, tāpēc potīte ir ieskrējusies uz iekšu. Augšējais izliekums ir ļoti svarīgs svara atbalstam. Tas darbojas kā tramplīns un amortizators. Ejot tas uzkrāj un atbrīvo enerģiju, vienlaikus aizsargājot pēdas nervus un asinsvadus. Dažādu tekstūru un cietības līmeņa virsmu izpēte basām pēdām liek šiem pēdu muskuļiem strādāt, veicinot pareizu plantārā loka attīstību un pareizu ķermeņa izlīdzināšanu, tādējādi novēršot plakanās pēdas.

…un ne tikai.

Arī plakanās pēdas var būt iemesls, kāpēc jums sāp mugura! Ir zinātniski pierādīts, ka plakanām pēdām ir tieša ietekme uz muguras sāpēm pieaugušā vecumā. Ja jums ir plakanas pēdas, jūsu izliekums sabrūk, un potītes noslīd uz iekšu. Tas izjauc izlīdzinājumu, kas virzās augšup pa kājām uz gurniem un muguras lejasdaļu, jo ķermenis cenšas dabiski kompensēt izkropļojumus visās iespējamās vietās – šajā gadījumā gurnos un muguras lejasdaļā. Auš!

Nav viegli ceļgaliem.

Un mēs vēl neesam pabeiguši. Plakanās pēdas var veicināt arī ceļa sāpes un skrimšļa bojājumus pieaugušajiem, jo potītes rotācijas dēļ rada tiešu slodzi skrimšlim, kas laika gaitā nodilst. Lai no tā izvairītos, izmantojiet sensorus taustes paklājiņus, kas veicina dabisku pēdu attīstību. Šie ortopēdiskie paklājiņi ir izstrādāti tā, lai atbalstītu dabiskas kustības, novērstu plakanās pēdas un aktivizētu pēdu muskuļu augšanu, kas ļauj bērnam attīstīt veselīgu pamatu līdzsvarotam ķermenim.